2008年12月4日星期四

最近发现的一个好玩的网站

最近你在http://www.coent.cn/ 逛。这是个很有意思的网站,上面有很多公司的薪水和公司评论
所以也叫晒工资网站

统计了一些PHP程序员的工资,供大家参考一下

雷子网站:PHP程序员 3000元/月

好大夫在线:PHP程序员 7500元/月

北京和谐共创国际贸易有限公司:PHP程序员 3000元/月

上海诺强公司:PHP程序员 4500元/月

广州市鹏图广告有限公司:PHP程序员 4500元/月

北京城市通数码科技有限公司:PHP程序员 5500元/月

医元网:PHP程序员 5000元/月

长虹:PHP程序员 5500元/月

上海购购通有限责任公司:中高级PHP程序员 8000元/月

TeamLeader:15000元/月

不过看之前要发布一个薪水或者评论才能看,所以要注意哦

最近关注招聘网站,什么智联啦http://www.zhaopin.com ,英才啦,都关注,还有这个coent.cn

2008年11月23日星期日

奥运会后体操女队各小花表现

奥运会后体操女队各小花表现
江钰源好象恢复的特别快...
江钰源
全国冠军赛 自由操第一
世界杯捷克站 自由操第一/高低杠第一/平衡木第二
马赛杯 自由操第一/高低杠第一/全能第一

程菲 全国冠军赛 跳马第一/自由操第二
世界杯德国站 自由操第一/跳马第一/平衡木第一

杨伊琳 全国冠军赛 全能第一/高低杠第二
世界杯德国站 平衡木第三/自由操第三

邓琳琳 全国冠军赛 平衡木第一(并列)

何可欣 全国冠军赛 高低杠第一

何宁 全国冠军赛 全能第二/高低杠第二/自由操第二
瑞士杯 冠军
世界杯德国站 高低杠第一

肖莎 全国冠军赛 平衡木第一(并列)
世界杯捷克站 平衡木第一/自由操第三

郭巍
全国冠军赛 平衡木第一(并列)
马赛杯 平衡木第一/自由操第三

But , 李珊珊,庞盼盼,眭禄这些一直没有露面,希望高人指教...

有关2009年的应届生招聘

2009年的应届生就业将会是一个非常困难的问题
2009年全国高校毕业生人数超过600万这些毕业生需要就业,另一方面,很多企业削减甚至取消了校园招聘计划,这“两重压力”对于即将要毕业的大学生而言,是相当现实而又棘手的。
通过Coent晒工资网站的调查显示:受此次金融风暴影响,从今年开始外贸企业有很多一部分歇业或者倒闭,外贸企业面临很严峻的考验。温州有上万家鞋厂其中包括很多家庭作坊式的鞋厂,其中有近1/5的厂倒闭,剩下的大多进行了裁员。此次金融危机不光对传统行业造成了影响,对IT行业也同样影响很大,例如倒闭的博客网Feedsky的合并玛花纤体的落寞等等,都或多或少的受到了金融危机的影响。
金融危机使得很多公司缩减开支,停止招聘,这也使得2009年毕业生就业更加困难
2008成都冬季大型人才招聘会传出的消息,今年岗位少了一半,临时退展单位达到了62家,取消的岗位数约1620个,这是历次大型招聘会从未出现的情况。与去年同期相比,招聘单位有324家,减少27.2%,提供岗位6226个,比去年减少 39.95%。另外,江苏、浙江、福建、广东等沿海经济发达地区也取消了组团招聘。
通过调查给2009界毕业生一些忠告1、要把握每一次机会2、先稳定再求发展
北京和上海竞争会更加激烈,但同时有更多的机会
如果你从事IT行业那么北京、天津、上海、南京、苏州、无锡、济南、深圳、大连是个不错的选择,这些城市拥有更加多的软件就业机会
上海拥有者中国将近一半的网上店铺,所以如果你想做个很轻松的客服,不妨去上海看看
不要忘记网上招聘智联招聘Coent人才招聘51JOB中华英才,只要你能想到的,那就尽量抓住。
只要你肯努力,美好的明天肯定属于你的

2008年11月6日星期四

晒工资了:30年涨了40倍

举办改革开放30年“个人展”,展品100多件

昨日,柯富海正在调整展板位置,他收藏了一个整版粮票是当年全家省下的口粮换来的。本报记者 周晓东 摄

地点:崇文区西花市

本报讯(记者吴昊亮)粮票、工资条、公交月票……崇文区西花市年近6旬的柯富海把家藏“宝贝”搬来,办起“个人改革开放30周年展”。昨日,展览迎来首批客人。

藏品都是老百姓生活物件

展室10多平米,在西花市大街102号2楼,是西花市南里西区居委会临时腾给柯富海老人的,展览展出了100多件收藏品。

从2元的1995年版公交月票,到30元的2004版月票、粮票、油票、工资条、彩票、选民证等,林林总总摆满了三面墙。

“改革开放30年来的变化,这里都看得到”,老人表示,自己爱好收藏,把这些普通老百姓生活中用到的物件精心保存了下来。

整版粮票牙缝里省出

“家里有7口人,人多粮食却吃得少,省下来就成了我的收藏品。”老人谈起省吃俭用“收藏”粮票的经历,不无得意。这次展览中的珍品———一套整版90张的全新粮票就是老人“省”出来的,那时他正是工厂的粮管员,于是就拿省下的45斤粮票,换成这一整版。

30年工资单记录收入变化

30多年的工资单也都被老人“晒”了出来。从1969年到1979年,老人工资从32元涨了不过10多元,而到2005年老人退休时,工资条已开出了1253元,涨了40倍。“1979年之前,工资级别要归国务院管,改革开放了,工厂有了自主权,工资也水涨船高啊”。

本文来源:晒工资网  

2008年10月27日星期一

奥运金牌榜 ,视频

29届奥林匹克运动会将于2008年8月8日至24日在中国首都北京举行,共将举行28个大项,38个分项的比赛,产生302块金牌。将有2万多名运动员、教练员和官员参加北京奥运会。
1 中国 51 21 28 100
2 美国 36 38 36 110
3 俄罗斯 23 21 28 72
4 英国 19 13 15 47
5 德国 16 10 15 41

推荐奥运视频

央视网奥运直播搜狐直播
新浪直播
腾讯直播

2008年10月23日星期四

减肥网站介绍

介绍几个有关减肥的网站

健康减肥网:http://www.ejianfei.cn/ 减肥
39健康网 :http://fitness.39.net
瘦脸器 :http://www.shoulianqi.cn 瘦脸器
减肥博客 :http://hi.baidu.com/eefei

就这些吧,以上都是减肥类网站,希望对大家有所帮助啦

2008年10月9日星期四

2008北京奥运会开幕式现场图集

8月8日,第29届夏季奥林匹克运动会在北京国家体育场隆重开幕。这是主火炬点燃瞬间。

beijing 2008 开幕式

昨晚,弥缝和整个宿舍的朋友们一起见证了这场壮观的奥运会开幕式。祖国的繁荣强大,让我自豪!

弥缝上一些优秀的照片

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购买开幕式的dvd:The-Opening-Ceremony-of-the-Beijing-2008-Olmpic-Games-DVD.html

2008年9月23日星期二

卫生部紧急叫停两种含禁药减肥保健食品

卫生部紧急叫停两种含禁药减肥保健食品
由于这两种减肥保健食品违法添加化学合成药物“西布曲明”,卫生部昨天紧急叫停“阳光塑身牌减肥胶囊”和“卡尔美牌卡尔美减肥胶囊”两种减肥保健食品,撤销其保健食品批准证书。根据卫生部卫生监督局的监督检查结果,云南天恒药业有限公司生产的“阳光塑身牌减肥胶囊”(生产批号:20060220/060201A- 0120)、海南生福堂生物科技有限公司生产的“卡尔美牌卡尔美减肥胶囊”(生产批号:20060306/060301)中含有“西布曲明”成分,并已经有关单位检验证实。据介绍,“西布曲明”会在较短时间内降低体重,但经常服用会对人的心血管等带来严重危害,保健食品如果添加此成分,消费者可能服用起来比较随意,缺乏专业指导,其后果十分严重。考虑到这种危险性,我国食品卫生法规定,禁止在食品中添加这种化学合成药物。同时也明确指出,“西布曲明”是处方药,必须在医生的指导下使用,绝不可随意添加到保健食品中。
如果有服用这两种减肥药的朋友可要注意了,必须停止服用了。

2008-09-22 20:14 来源: http://www.ejianfei.cn 作者:本站原创 网友评论 0 浏览次数 171

2008年9月16日星期二

超简单的臀部减肥操

我们在以前曾经介绍过臀部减肥操,本文为大家介绍一款超简单的臀部减肥操

你可以在生活过程中养成如下一些生活习惯,相信减肥臀部只是时间的问题啦刷牙时,两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧。漱口时,臀部放松。重复a、b动作,可使臀部及大腿的线条更动人。

沐浴时,心情得到纾缓,更是臀部健美的好时机,因为身体得到暖和,血液循环更好,容易解除肌肉酸痛,更可消除身体的浮肿。a、放一池温水,坐在浴缸中,将双腿伸直。b、将一条腿屈起,用力将身体向前俯,维持若10秒,双腿轮流重复动作,能收紧腿部及臀部的肌肉。要令臀部变得更纤巧,除了以上两种不需额外腾出时间来做的大法外,以下一些动作,也是只需每天花少许时间就可达到效果的。

站立式
a、双腿紧贴站立,双手按墙而立。b、将一只脚向后拉,持续五秒后将脚放回原位,另一只脚重复动作。左右脚各做20次。

仰卧式
a、双脚微曲平躺地上,双手平放在两侧。b、利用腰力引体上升,维持约5秒后,将身体平放在地上,重复动作15次。俯伏式a、手脚伸直伏在地上。b、利用腰力向上拉高身体,维持约3秒。将动作重复做10次。

2008年8月25日星期一

早上8点以前吃早餐有助减肥

减肥知识:早上8点以前吃早餐有助减肥

一项最新研究发现,减肥的女性最好不要放弃早餐,因为这样会增加她们当天其他时间的热量摄入量,导致体内胆固醇的增加。

英国诺丁汉大学医学研究中心的研究人员强调称,不吃早餐会导致人体胰岛素敏感度失衡,从而引发上述问题。在此之前,虽然缺少医学证据,但是营养学家们都会建议人们最好吃早餐,英国科学家的研究目的就是要明确早餐对于能量摄入、胰岛素循环、葡萄糖和脂肪积累的影响。

通过对一些健康女性的随机抽查发现,每天早上8点前吃早餐的人能量摄入较低,而全天的能量消耗量却没有减少,而每天早上不吃早餐的女性则脂肪增加相对较快,因为她们中大多数都会在10点至11点间吃一些东西补充能量。

科学家总结道,如果持续不吃早餐,而又在全天的其他时间增加饮食摄入量的话,人体将不可避免地增加自身体重。

原载:早上8点以前吃早餐有助减肥

2008年8月19日星期二

饮食九大恶习

在一个快餐、高速网络、自动提款机、飞驰的轿车的世界里,要维持一个健康、合理的饮食习惯实在太难了。饮食本来是我们日常生活的一项重要内容,现在人们却不太留意:究竟我们把什么东西放进了嘴里?更有甚者,你自以为一些不好的饮食习惯能达到减肥的目的,事实上却导致你体重的增加。当然,要改变不健康的饮食习惯并不像你想象得那么难和那 么费时。在尝试让你身体满意的饮食方法之前,不妨先改掉几个不良的生活习惯。 不吃早餐害处多
虽然很多人不吃早餐,但这种做法很有害。在一天的开始吃一顿健康的早餐,不仅让你精力充沛,也会帮你对一整天的饮食作出健康的选择。吃早餐可以帮助你在一天的剩余时间里摄入更少的热量。如果早餐吃得足够好,在吃中餐时做出坏选择的可能性就小了。
早餐时可以喝一碗麦片和一杯低脂肪酸奶酪,或者吃个荷包蛋和面包,当然也吃点新鲜蔬菜和水果。
睡前吃东西影响睡眠
如果你想做个好梦,就不要在睡前吃东西。虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡前吃东西导致肥胖,但在睡前三小时内吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品却能影响睡眠质量,使人们在第二天感到乏力,甚至在一整天都没精打采。
如果你在睡前感到有点饿,切忌吃上面提到的各类食物,可以吃少量新鲜水果。另外,不要边看电视边吃东西。
暴饮暴食让你变胖
如果人们暴饮暴食的是芹菜和莴苣,营养学家就不会认为这种形式的餐饮方式是个问题了。不幸的是,暴饮暴食时,吃下的恰恰是一些高脂肪食物,例如油煎土豆片或饼干等,会导致身体变得肥胖。
专家认为,每天进食5次到6次,每次的分量要少,这样的方法强于一日三餐。这样不仅能控制一个人每天的食欲,还能减少吃多的概率,可以使身体一整天都在消耗热量,新陈代谢保持在高水平。
饿着不吃更容易堆积脂肪
你以为饿着可以减肥,其实与你想的正好相反,你饿了却不吃饭,身体的第一反应就是储存脂肪,结果导致体重增加。一个人长时间不吃饭,处在饥饿状态,身体就会非常难受。当你终于再次进食时,你的身体会认为它需要储存热量,因为它不知道你下次进食会拖到什么时候。这样,你体内的脂肪就会越积越多。
假设你挨饿是想保持身材苗条,那么你需要重新考虑一下你的食谱,制定一个饮食计划,根据自己的锻炼强度确定食谱。你应该确定所吃的食物中有大量水果、蔬菜、粗粮,也包括肉和鱼。最好的减掉脂肪的方法是规律饮食和有规律的锻炼,绝对不能通过剥夺你体内的热量和营养来减肥。
边吃东西边做事容易吃过量 人们边做其他的事情边吃饭,经常是不知不觉就吃过量了,久而久之,身体就容易发胖。假如一个人一边看电视,或者正同别人通过电话聊天,抑或玩电脑游戏,一边吃饭,这些分心的事情都分散身体对饥饿感和过饱预兆的注意力。
一次只将注意力集中在一件事情上。吃饭就专心吃饭,毕竟吃饭不是比赛。
吃得太快会摄入多余热量
当今时代的生活节奏越来越快,可能包括你吃饭的速度,自己的进食速度要降下来,因为吃得太快对身体没有任何好处。吃得太快不但看上去不文明,也容易使体重增加。正常情况下,一个人从开始吃饭到饱了的信号传给大脑,大约需要20分钟,如果仅用5到6分钟就吃完一餐,那么大脑根本就没有机会告诉你的身体:它已经饱了。结果你吃得过多,身体里储存了过多的食物和热量。
吃饭的时候应该细嚼慢咽,享受美食的味道,这样大脑就有足够的时间意识到你正在吃饭,也可以给你的身体发出你是否吃饱了的信号。如果你早餐或午餐的时间有限,只给自己准备一小份饭菜,这样,即使你很快就吃完了,身体也不会摄入多余的热量。
饮水太少影响新陈代谢
包括人类的所有生命体中,水是维持生命形式所必需的。这不再是什么秘密。如果一个人一天内不喝足够的水,新陈代谢就会慢下来,可能导致体重增加,因为水是所有新陈代谢功能所必需的,连消耗热量都需要水。
一个人应该在一天内喝大量的水。每人一天应该喝下8到10杯水,如果你经常锻炼,可能需要喝更多的水。
吃水果和蔬菜太少损失营养
在平常的饮食习惯中,如果身体摄入水果和蔬菜的数量太少,也会影响身体健康。水果和蔬菜的价值对于人体健康是无法估量的,这就意味着糖、麦片、玉米固然对于人体的营养补充有非常重要的意义,但人体每天还需要5到10份水果和蔬菜。
当身体需要大量维生素和矿物质的时候,只有一种方法可以满足身体的需求,那就是食用大量的水果和蔬菜。如果你老是记不住每天吃个胡萝卜、苹果,那就注意多吃点蔬菜、喝些果汁。
饿着肚子购物可能会买不适合你的食品
从本质上说,饿着肚子到商场购物也没有什么不好的,问题是这样可以导致你挑选一些不健康的食物。当你饥饿的时候,你会觉得任何东西都可能是美味,所以,很难想象你饿着肚子走进商店,采购的货品里面有各种小食品。
吃完饭再去购物。饿着肚子走进食品站,只会让你冲动地采购大块的巧克力、苏打饼,但所有这些东西都不是令人满意的早餐、午餐或晚饭食品。所以,在去购物时,吃个苹果和面包,这样在采购时就不会老想着商店里那些零食了

塑造美丽从生活做起

美丽是每个女性的愿望,塑造美丽从生活做起 ,好的生活习惯往往会让你得到意想不到的效果哦,下面就来看看你应该养成的良好习惯。
女性的美丽,靠的不仅仅是衣妆,更重要的是健美的身材和高雅的气质,而这些其实是可以练出来的。当然,我们未必可以抽出整段的时间来锻炼,但只要在日常生活和工作中花一点心思,每天付出一点努力,也可令自己日益靓丽。
养成良好的步行习惯。能够以步当车的尽量不要乘车。步行不仅可以减肥,还能使人体各部位得到均衡锻炼。步行时,要抬头挺胸,两手适度摆动,重心稳定前移,脚印保持同一直线,步幅宜比肩略大,不要弯腰驼背,也不要背负或提拿过重的东西。每天坚持按正确的姿势步行,定会收到良效。
坐姿良好有助健美。坐着工作是不少职业女性的工作方式。但纵使有舒适的坐椅,若坐姿不良也会破坏身体线条。坐姿不良会减少呼吸量,增加内脏的负担,同时腰腹部的负担也会加重,成为头痛、腰痛的原因之一。因此,伸直背脊,收小腹,保持正确的体态,才能塑造健美的身材。坐时,不要离椅背太远或太近,以双手后绕恰可贴近椅背的距离为最佳,这样可强化腹肌,也有助美化腰部线条。
乘巴士也是锻炼好机会。就坐时,挺直背脊,收小腹,时时注意并拢双膝与小腿。另外,两脚交叉相叠,并拢小腿,也值得一试。站立时,收小腹,挺直背脊,适当做做下肢绷紧放松的运动。每天坚持,效果不错。
培养属于自己的兴趣。想一想,有什么活动完全是娱乐,没有其他目的?读书,与朋友交际,和孩子共处,种花剪草,只要是自己乐于做的,哪怕十分钟也好。只要闲时不再闷得发慌,心境也会变得年轻,美丽也会长伴于你。
记得从现在开始花几个月的时间来养成一个良好的生活习惯哦

2008年8月10日星期日

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