29届奥林匹克运动会将于2008年8月8日至24日在中国首都北京举行，共将举行28个大项，38个分项的比赛，产生302块金牌。将有2万多名运动员、教练员和官员参加北京奥运会。
1 中国 51 21 28 100
2 美国 36 38 36 110
3 俄罗斯 23 21 28 72
4 英国 19 13 15 47
5 德国 16 10 15 41
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2008年10月23日星期四
减肥网站介绍
介绍几个有关减肥的网站
健康减肥网：http://www.ejianfei.cn/ 减肥
39健康网 ：http://fitness.39.net
瘦脸器 ：http://www.shoulianqi.cn 瘦脸器
减肥博客 ：http://hi.baidu.com/eefei
就这些吧，以上都是减肥类网站，希望对大家有所帮助啦
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2008年10月9日星期四
beijing 2008 开幕式
昨晚，弥缝和整个宿舍的朋友们一起见证了这场壮观的奥运会开幕式。祖国的繁荣强大，让我自豪！
弥缝上一些优秀的照片
2008年9月23日星期二
卫生部紧急叫停两种含禁药减肥保健食品
卫生部紧急叫停两种含禁药减肥保健食品
由于这两种减肥保健食品违法添加化学合成药物“西布曲明”，卫生部昨天紧急叫停“阳光塑身牌减肥胶囊”和“卡尔美牌卡尔美减肥胶囊”两种减肥保健食品，撤销其保健食品批准证书。根据卫生部卫生监督局的监督检查结果，云南天恒药业有限公司生产的“阳光塑身牌减肥胶囊”（生产批号:20060220/060201A- 0120）、海南生福堂生物科技有限公司生产的“卡尔美牌卡尔美减肥胶囊”(生产批号：20060306/060301)中含有“西布曲明”成分，并已经有关单位检验证实。据介绍，“西布曲明”会在较短时间内降低体重，但经常服用会对人的心血管等带来严重危害，保健食品如果添加此成分，消费者可能服用起来比较随意，缺乏专业指导，其后果十分严重。考虑到这种危险性，我国食品卫生法规定，禁止在食品中添加这种化学合成药物。同时也明确指出，“西布曲明”是处方药，必须在医生的指导下使用，绝不可随意添加到保健食品中。
如果有服用这两种减肥药的朋友可要注意了，必须停止服用了。
2008-09-22 20:14 来源: http://www.ejianfei.cn 作者：本站原创 网友评论 0 浏览次数 171
由于这两种减肥保健食品违法添加化学合成药物“西布曲明”，卫生部昨天紧急叫停“阳光塑身牌减肥胶囊”和“卡尔美牌卡尔美减肥胶囊”两种减肥保健食品，撤销其保健食品批准证书。根据卫生部卫生监督局的监督检查结果，云南天恒药业有限公司生产的“阳光塑身牌减肥胶囊”（生产批号:20060220/060201A- 0120）、海南生福堂生物科技有限公司生产的“卡尔美牌卡尔美减肥胶囊”(生产批号：20060306/060301)中含有“西布曲明”成分，并已经有关单位检验证实。据介绍，“西布曲明”会在较短时间内降低体重，但经常服用会对人的心血管等带来严重危害，保健食品如果添加此成分，消费者可能服用起来比较随意，缺乏专业指导，其后果十分严重。考虑到这种危险性，我国食品卫生法规定，禁止在食品中添加这种化学合成药物。同时也明确指出，“西布曲明”是处方药，必须在医生的指导下使用，绝不可随意添加到保健食品中。
如果有服用这两种减肥药的朋友可要注意了，必须停止服用了。
2008-09-22 20:14 来源: http://www.ejianfei.cn 作者：本站原创 网友评论 0 浏览次数 171
2008年9月16日星期二
超简单的臀部减肥操
我们在以前曾经介绍过臀部减肥操，本文为大家介绍一款超简单的臀部减肥操
你可以在生活过程中养成如下一些生活习惯，相信减肥臀部只是时间的问题啦刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。
沐浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，因为身体得到暖和，血液循环更好，容易解除肌肉酸痛，更可消除身体的浮肿。a、放一池温水，坐在浴缸中，将双腿伸直。b、将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持若10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及臀部的肌肉。要令臀部变得更纤巧，除了以上两种不需额外腾出时间来做的大法外，以下一些动作，也是只需每天花少许时间就可达到效果的。
站立式
a、双腿紧贴站立，双手按墙而立。b、将一只脚向后拉，持续五秒后将脚放回原位，另一只脚重复动作。左右脚各做20次。
仰卧式
a、双脚微曲平躺地上，双手平放在两侧。b、利用腰力引体上升，维持约5秒后，将身体平放在地上，重复动作15次。俯伏式a、手脚伸直伏在地上。b、利用腰力向上拉高身体，维持约3秒。将动作重复做10次。
你可以在生活过程中养成如下一些生活习惯，相信减肥臀部只是时间的问题啦刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。
沐浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，因为身体得到暖和，血液循环更好，容易解除肌肉酸痛，更可消除身体的浮肿。a、放一池温水，坐在浴缸中，将双腿伸直。b、将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持若10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及臀部的肌肉。要令臀部变得更纤巧，除了以上两种不需额外腾出时间来做的大法外，以下一些动作，也是只需每天花少许时间就可达到效果的。
站立式
a、双腿紧贴站立，双手按墙而立。b、将一只脚向后拉，持续五秒后将脚放回原位，另一只脚重复动作。左右脚各做20次。
仰卧式
a、双脚微曲平躺地上，双手平放在两侧。b、利用腰力引体上升，维持约5秒后，将身体平放在地上，重复动作15次。俯伏式a、手脚伸直伏在地上。b、利用腰力向上拉高身体，维持约3秒。将动作重复做10次。
2008年8月25日星期一
早上8点以前吃早餐有助减肥
减肥知识：早上8点以前吃早餐有助减肥
一项最新研究发现，减肥的女性最好不要放弃早餐，因为这样会增加她们当天其他时间的热量摄入量，导致体内胆固醇的增加。
英国诺丁汉大学医学研究中心的研究人员强调称，不吃早餐会导致人体胰岛素敏感度失衡，从而引发上述问题。在此之前，虽然缺少医学证据，但是营养学家们都会建议人们最好吃早餐，英国科学家的研究目的就是要明确早餐对于能量摄入、胰岛素循环、葡萄糖和脂肪积累的影响。
通过对一些健康女性的随机抽查发现，每天早上8点前吃早餐的人能量摄入较低，而全天的能量消耗量却没有减少，而每天早上不吃早餐的女性则脂肪增加相对较快，因为她们中大多数都会在10点至11点间吃一些东西补充能量。
科学家总结道，如果持续不吃早餐，而又在全天的其他时间增加饮食摄入量的话，人体将不可避免地增加自身体重。
原载：早上8点以前吃早餐有助减肥
一项最新研究发现，减肥的女性最好不要放弃早餐，因为这样会增加她们当天其他时间的热量摄入量，导致体内胆固醇的增加。
英国诺丁汉大学医学研究中心的研究人员强调称，不吃早餐会导致人体胰岛素敏感度失衡，从而引发上述问题。在此之前，虽然缺少医学证据，但是营养学家们都会建议人们最好吃早餐，英国科学家的研究目的就是要明确早餐对于能量摄入、胰岛素循环、葡萄糖和脂肪积累的影响。
通过对一些健康女性的随机抽查发现，每天早上8点前吃早餐的人能量摄入较低，而全天的能量消耗量却没有减少，而每天早上不吃早餐的女性则脂肪增加相对较快，因为她们中大多数都会在10点至11点间吃一些东西补充能量。
科学家总结道，如果持续不吃早餐，而又在全天的其他时间增加饮食摄入量的话，人体将不可避免地增加自身体重。
原载：早上8点以前吃早餐有助减肥
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